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足し算だけじゃダメなの 2017-08-16

みなさま、おはようございます。


みなさまは身体のために良いことと聞くと、
何でもやっていらっしゃいますか?

自分の生活や、身体の使い方に合った
ものを選んでいますか?

体操を取り入れたり、サプリメントを飲んだり、
健康に気を遣って
様々なことをしていらっしゃる
方が増えてきたように感じます。

そのようなことをする前に!

まず、身体に良くないことを止めていますか?

やり過ぎになっていませんか?

まずは引き算をしなくても良いか、よく考えてから
にしましょうね!

ウォーキングなどをして、体操や筋トレまで・・・と
無理をされている方が多く見受けられます。

やり過ぎて、痛みや不調を増やしているケース
あります。

睡眠不足や、身体を冷やすことも引き算して
いかなくては、他に良いことを足し算するだけでは
良い結果は得られません。

足し算ばかりする前に、まずは引き算をして
やり過ぎにならないようにしましょう!